با توجه به افزایش موارد عفونت‌های تنفسی، از جمله آنفلوانزا و کووید-۱۹، رعایت چند نکته ساده می‌تواند به کاهش انتقال بیماری و پیشگیری از عوارض آن کمک کند.

عفونت‌های تنفسی چه علائمی دارند؟

بیماری‌های تنفسی می‌توانند با علائمی مانند: تب یا احساس تب و لرز، سرفه، گلودرد، آبریزش یا گرفتگی بینی، سردرد، بدن‌درد و خستگی، بی‌حالی ظاهر شوند.

علائم آنفلوانزا معمولاً ناگهانی‌تر شروع می‌شوند و می‌توانند با تب، سرفه، بدن‌درد و خستگی قابل‌توجه همراه باشند. علائم آنفلوانزا و کووید-۱۹ تا حد زیادی شبیه یکدیگر هستند و فقط بر اساس علائم نمی‌توان با اطمینان این دو بیماری را از یکدیگر تشخیص داد.

اگر بیمار شدیم، چه کنیم؟

اگر دچار علائم عفونت تنفسی شده‌اید:

۱. تا حد امکان در خانه بمانید و از تماس نزدیک با دیگران خودداری کنید.

به‌خصوص از تماس با سالمندان، زنان باردار، کودکان خردسال و افرادی که بیماری‌های زمینه‌ای یا ضعف سیستم ایمنی دارند، پرهیز کنید؛ زیرا احتمال بروز بیماری شدید در این گروه‌ها بیشتر است.

۲. هنگام تماس با دیگران، به‌ویژه در فضاهای بسته، از ماسک مناسب استفاده کنید.

ماسک زمانی اهمیت بیشتری دارد که فرد علائم تنفسی دارد یا در محیط شلوغ و کم‌تهویه قرار گرفته است. ۳. هنگام سرفه یا عطسه، دهان و بینی خود را بپوشانید.

بهتر است از دستمال استفاده کنید و پس از آن دست‌ها را بشویید. اگر دستمال در دسترس نیست، در قسمت داخلی آرنج سرفه یا عطسه کنید، نه در کف دست.

۴. دست‌ها را مرتب بشویید.

شست‌وشوی دست‌ها با آب و صابون یا استفاده از محلول‌های ضدعفونی‌کننده دست، به کاهش انتقال ویروس‌های تنفسی کمک می‌کند. ۵. هوای محیط را تازه نگه دارید.

باز کردن پنجره‌ها و افزایش جریان هوای تازه، به‌ویژه در فضاهای بسته، می‌تواند خطر انتقال ویروس‌های تنفسی را کاهش دهد.

چه کسانی باید بیشتر مراقب باشند؟

خطر ابتلا به بیماری شدید در برخی افراد بیشتر است، از جمله: سالمندان، کودکان خردسال، به‌ویژه کودکان زیر ۵ سال، زنان باردار، افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی، ریوی و دیابت، افراد دارای ضعف سیستم ایمنی

این افراد در صورت بروز علائم تنفسی باید با دقت بیشتری وضعیت خود را پیگیری کنند و در صورت نیاز، زودتر با پزشک یا مرکز درمانی تماس بگیرند.

واکسیناسیون را فراموش نکنیم

واکسیناسیون، به‌ویژه برای افراد در معرض خطر، یکی از مهم‌ترین راه‌های کاهش خطر بیماری شدید و عوارض آنفلوانزا و کووید-۱۹ است.

درباره اینکه آیا واکسن آنفلوانزا یا واکسن‌های توصیه‌شده کووید-۱۹ برای شما مناسب است، با پزشک یا مرکز بهداشتی درمانی مشورت کنید. توصیه‌های واکسیناسیون ممکن است بر اساس سن، بیماری‌های زمینه‌ای و شرایط فردی متفاوت باشد.

چه زمانی باید فوراً به پزشک مراجعه کنیم؟

در صورت بروز هر یک از علائم زیر، مراجعه فوری برای ارزیابی پزشکی ضروری است:

در بزرگسالان: تنگی نفس یا دشواری در تنفس، درد یا فشار مداوم در قفسه سینه، گیجی یا کاهش سطح هوشیاری، ضعف شدید یا ناتوانی غیرعادی، تشنج، کاهش واضح ادرار یا علائم کم‌آبی شدید، بهتر شدن تب یا سرفه و سپس برگشتن یا شدیدتر شدن آنها.

در کودکان: تنفس سریع یا دشواری در تنفس، کبودی لب‌ها یا صورت، فرورفتگی قفسه سینه هنگام تنفس، درد قفسه سینه، بی‌حالی شدید یا کاهش هوشیاری، تشنج، علائم کم‌آبی مانند خشکی دهان، نداشتن اشک هنگام گریه یا ادرار نکردن، بهتر شدن تب یا سرفه و سپس برگشتن یا شدیدتر شدن آنها.

این علائم می‌توانند نشانه عوارض جدی عفونت تنفسی باشند و نباید مراجعه به مرکز درمانی را به تأخیر انداخت.

یک نکته مهم درباره آنتی‌بیوتیک

بسیاری از عفونت‌های تنفسی توسط ویروس‌ها ایجاد می‌شوند و آنتی‌بیوتیک روی ویروس‌ها اثر ندارد.

بنابراین از مصرف خودسرانه آنتی‌بیوتیک یا داروهای دیگر خودداری کنید و در صورت نیاز، دارو را طبق نظر پزشک مصرف کنید.

با چند کار ساده، از خودمان و دیگران محافظت کنیم:

اگر بیماریم → در خانه بمانیم. اگر مجبور به تماس با دیگران هستیم → ماسک بزنیم. هنگام سرفه و عطسه → دهان و بینی را بپوشانیم. دست‌ها را مرتب بشوییم. هوای محیط را تازه نگه داریم. علائم خطر را بشناسیم و مراجعه به‌موقع داشته باشیم.

مراقبت از سلامت خودمان، مراقبت از سلامت خانواده و جامعه است.

واحد آموزش سلامت بیمارستان امام خمینی(ره) استهبان